3 подписчика
ПРО СОН 😴
На сон приходится треть нашей жизни (это в среднем 25–30 лет от всей жизни), технически, 30-40% жизни мы проводим во сне.
При этом, забавно, что мы уделяем сну гораздо меньше внимания, чем бодрствованию.
Думаю, причина такого отношения ко сну в том, что мы не представляем, какие процессы происходят в нас в это время и, чтобы успокоиться, называем это «тело просто отдыхает».
Отсюда становится понятно, почему человек жертвует сном, думая, что это не влечёт за собой последствий. Мы часто не связываем болезни и ухудшение самочувствия с недостаточным сном. И ещё реже — думаем о том, как провести отведённое на сон время с максимальной пользой и удовольствием.
Всё это поддаётся изменению, если подробно разобраться с коробочкой слова «сон».
#законы #просон
Около минуты
22 мая 2022