5503 подписчика
Долгое время я думала, что являюсь совой. Засыпать под утро (работу всю откладывала на ночь), вставать к обеду... Но ещё до поездки к родителям, стала понимать, что такой образ жизни меня разрушает. Злилась, что теряю световой день, энергии мало, все время хотелось прилечь.
А недавняя поездка показала мне другой вариант. Нет, я и до этого пыталась вставать рано, но не понимала весь кайф и быстро возвращалась к прежнему режиму. У них же, нагулявшись на свежем воздухе, мы вырубались в 9-10 вечера, а в 5 глаза открывались сами и не хотелось лежать в постели, хотелось скорее вставать и жить.
Вернувшись, я решила, что мне нужно попробовать тоже самое дома. И все встало на свои места. В 10 у меня уже готова постель, я залажу под одеяло, немного читаю книгу и засыпаю, а в 5-7 встаю, хожу свои шаги, читая при этом, потом неспешно пью кофе и приступаю к делам.
Что изменилось:
- моя психика стала стабильнее, я меньше тревожусь и нервничаю
- я стала замечать радость в мелочах
- домашние дела не доставляют негатива, а гармонично вписываются в день
- день стал длиннее, успеваю больше
- нет сонливости
- энергия прёт
- информация усваивается легче
- вернулось вдохновение
Это реальная "магия утра". Каждый сам должен определить, какое утро его зажигает, что наполняет, в чем для него прелесть сегодняшнего дня, почему хочется встать раньше, как наполнить этот день, чтобы перед сном сказать: "Благодарю за чудесный день! Я рад (а), что он был в моей жизни".
А вы сова или жаворонок?
1 минута
17 мая 2022
223 читали