4 подписчика
Видишь изменения на фото?
Я не вижу, а они есть...
Результат за 2 месяца работы:
ОГ 114 СМ/110 СМ (-4);
Под ребрами 108 СМ/101 СМ (-7);
ЖИВОТ 109 СМ/103 СМ (-6);
НИЗ ЖИВОТА 104 СМ/ 98 СМ (-6);
БЁДРА 105 СМ/99 СМ (-6);
ВЕС 88,8 КГ/79,7 КГ (-9,1);
ИМТ 25,54/22,9 (-2,64).
Результат не плохой, НО ОН МОГ БЫТЬ И ЛУЧШЕ!
Разберёмся в чём боль:
- нарушены правила чит-милов. Допускалось 2 в месяц по 1 дню. Чит-милов было 2, НО ПО 2 ДНЯ!!!
+ Веселый тусовки с употреблением алкоголя.
Отсутствие тренировок, т.к после весёлых выходных, болела сильно спина.
На этом этапе я заканчиваю работу с Олегом. Если ему и дальше будет нужна моя помощь, пожалуйста.
А какие результаты у вас?
Каких полезностей вам не хватает?
⬇️
#trainerfitnessathome#sport#fitness#sport#diet#спорт#пп#менюстройности#марафонстройности#худеемклету
Около минуты
4 мая 2022