26 подписчиков
Итак, какие же АСАНЫ лучше практиковать при дисбалансе ВАТЫ?
Это позы баланса - Врикшасана, Поза Дерева подходит великолепно, заземляя, успокаивая, уравновешивая ВАТУ.
АСАНЫ где раскрываются тазобедренные суставы и массируются органы малого таза - Поза Воина 1, Поза Треугольника, Поза Вытянутого Угла. Эти АСАНЫ разогреют холодную ВАТУ и заземлят через стопы. Главное не переутомляться, выполнять движения медленно, пробовать задержку в отстроенной АСАНЕ 3-4 дыхательных цикла, что б не истощаться.
А перерывах отдохните в Позе Горы или Позе Ребенка.
Будет время запишу и выложу видео с 15 минутной йога-практикой для ВАТА ДОШИ🙏😊
Около минуты
25 апреля 2022