27,5 тыс подписчиков
✅Какие овощи купить в магазине для похудения?
Несмотря на то, что «определенные овощи» никак не заставят вас худеть быстрее, есть группа овощей, которые я бы порекомендовала включить в свой рацион на похудении:
1) Огурцы, в них много воды, мало калорий и это идеальные овощи для тех, кто худеет! Можно сделать салат и сочетать с другими овощами.
2) Зелень. Я очень люблю салат «Айсберг», шпинат, пекинскую капусту и др-в них огромное количество клетчатки, она заполнит желудок и дольше быстрее будете чувствовать сытость!
3) Капуста. Ещё один невероятно диетический овощ, я люблю ее тушить, это настоящая любовь с детства!
4) Картофель или батат. Несмотря на то, что все проклинают картофель, запрещают ее на похудении, я больше года назад похудела на 7кг, ежедневно употребляя по 1кг картофеля.
5) Кабачки, баклажаны. Отличный выбор для любителей овощных рагу.
Вообще, любые овощи в рационе-это огромный плюс, главное знать меру!
А какие овощи выбираете вы?
Около минуты
10 июня 2022
725 читали