267,6 тыс подписчиков
Лень называют главным средством против стресса, но лениться нужно уметь правильно.
5 правил грамотного безделья
1. Не переспать: чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола.
2. Не переесть: переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного.
3. Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему.
4. Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут вас на мысли о работе.
5. Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация.
Около минуты
20 апреля 2022
2281 читали