«В нашем понимании физическая подготовка - это приобретение и поддержание равномерно развитого тела и здравого ума, полностью способных естественно, легко и удовлетворительно выполнять множество разнообразных ежедневных задач со спонтанной живостью и удовольствием» (Джозеф Пилатес «Возвращение к жизни через контрологию»)