Найти тему
32 подписчика

Озвученный выдох


Что дает, кроме расслабления? 💆🏻‍♀️

У этого упражнения есть терапевтический эффект, направленный на снятие внутренних блоков.

𐐪 Что за внутренний блок?

Да, внутренний блок — понятие настолько ёмкое, что почти абстрактное. Сегодня хочу порассуждать на тему с психологической, эмоциональной сточки зрения.

Многим сложно выполнить это упражнение, потому что стоит блокировка на позволение себе расслабиться, позволение себе ошибаться, быть не таким как другие, быть естественным.

Воспитанные в наших школах, мы привыкли делать все так как скажут и когда разрешат. Если не получается выполнить идеально, то мы начинаем искать причину в себе: я не то делаю, не так сижу, не так пою.... Воображаем неприятие снаружи и находим осуждение изнутри.

Внутренний ребёнок решает, что лучше вообще ничего не делать и не привлекать к себе внимания. Так возникает блок на проявление себя, на творчество, на видимость в мире.

𐐪 Как поможет йога голоса?

На занятии каждый звучит своим удобным звуком, в комфортной зоне. Можете звучать тихо, шёпотом, почти про себя. Можете громко, не боясь побеспокоить окружающих и освобождая накопленные эмоции. Цель: прийти к естественному звуку, опираясь на свой природный голос. Найти баланс.

𖥸

#йогаголоса #звукотерапия
1 минута