6377 подписчиков
Многие из вас слышали такую рекомендацию, что для сохранения хорошего здоровья необходимо каждый день проходить пешком, сделав десять тысяч шагов.
Сейчас все больше людей стали серьезно интересоваться своим здоровьем посвящая свое время тренировкам для поддержания физической формы. По тому, что сказано выше, если нет времени на посещение тренажёрных залов, это количество шагов будет достаточно в этот день.
Однако согласно экспериментам, проводимым с участием 17 тысяч женщин преклонного возраста, были установлены результаты тестов. Оказалось, что хороший эффект организму может оказывать хождение примерно в 4 400 шагов. Увеличение числа шагов, особого действие не даёт.
Так, что решайте сами сколько шагов пройти, помня о том, что утруждать себя не стоит.
Около минуты
14 апреля 2022
528 читали