262,7 тыс подписчиков
Как Филипп Киркоров похудел на 40 кг: интервальное голодание, плавание и планка
Еще в 2019 году Киркоров рассказал, как в начале лета похудел на 12 килограммов. А к сентябрю он стал легче аж на целых 30. По словам Филиппа, он не прибегал к медицинским операциям, а похудел с помощью диеты российской балерины Майи Плисецкой.
«Не жрать — это диета Майи Плисецкой. Это не голодание. Последний раз я ем в 18 часов, следующий раз как минимум в 12 или 14 часов следующего дня», — рассказывал Киркоров.
По словам певца, ему пришлось исключить из рациона сладкую выпечку, шоколад, газированные напитки. Он расписал режим питания по часам и ест небольшими порциями. Основа меню Киркорова — обычные малокалорийные продукты: постное мясо (говядина и курица), рыба, овощи, фрукты. Злаки и каши — в минимальном количестве. Из сладкого поп-звезда позволяет себе только одну ложку меда в день.
Киркоров считает, что здоровое питание не только помогло ему впоследствии сбросить еще 10 килограммов, но и привело в норму здоровье. Певец уверен, что стал чувствовать себя лучше и получает заряд бодрости каждый день.
📌 О тренировках Киркорова для похудения рассказываем в нашем материале.
Фото: из личных соцсетей
Около минуты
12 апреля 2022
5240 читали