119 подписчиков
Можно ли сладости на ПП?
Нет! Ни в коем случае…
Шучу…
Не должно быть никаких запретов. Тотальные ограничения ведут за собой срывы.
Вы перешли на правильное питание?
Легко можете оставлять в рационе любимые сладости. Главное, знать меру!
Главный враг во всех этих лакомствах - сахар. И, увы, его там очень много.
Сахар - предшественник многих болячек: кариес, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, жировая печень…
Как вы уже поняли, его стоит ограничивать в своём питании.
Но не стоит демонизировать. Если вы будете соблюдать норму сахара в день, то будете иметь отменное здоровье.
Трансжиры, ароматизаторы, стабилизаторы, красители различной природы - идут следом.
Полки магазинов ломятся от всевозможных сладостей, которые полны этим добром. И это печально.
Если уж очень захотелось тортик. То лучше купить хороший - в кофейне. Желательно, чтобы пекли прямо в ней.
Так вы точно будете знать, что там, помимо сахара, нет вредных трансжиров, ароматизаторов и т.д.
Идеально, испечь самому 🥰
Если и позволять себе пироженки, то только самые лучшие!☺️
Сколько раз в неделю, спросите вы?
Двух раз будет достаточно, в идеале один такой перекус, чтобы побаловать себя.
Главное, баланс 😊
Около минуты
10 апреля 2022