161 подписчик
Друзья, я так понимаю многих волнует вопрос, а что делать если сводит ноги на соревнованиях. Причин тут может быть несколько и это вовсе не обязательно, что Mg не хватает. А теперь собственно о причинах:
* Не правильная техника, не умеете расслабляться.
* Быстро начали и сильно закислились. Помните ноги у лыжников утилизируют молочку, которая выделяется верхним плечевым. Если вы что-то делаете не так у вас может "сломаться" данный механизм.
* не хватает Mg, солей и не сбалансированное питание (хотя я перед марафоном регидроном загружаюсь на всякую случай, мало ли что).
Около минуты
19 апреля 2022