44 подписчика
Как преодолеть свою любовь.
Будьте заняты. Займитесь чем-нибудь в свободное время, чтобы не тратить много времени на размышления о них. Займитесь новыми увлечениями, вернитесь к старым, пригласите друзей на кофе или ужин, вступите в клуб, возьмите уроки или станьте волонтером. Наполняйте свои дни и ночи так, чтобы вы наслаждались жизнью и не тратили много времени на размышления о ней.
Вы заметите, что думать о них регрессивно — со временем вы будете думать о них все меньше и меньше.
Измените свой распорядок. У вас может быть привычка писать им сообщения каждое утро или разговаривать по телефону каждый вечер, и вы ожидаете, что будете делать это каждый день. Измените свой распорядок так, чтобы вы не ожидали, что будете разговаривать, отправлять текстовые сообщения или общаться в видеочате с ними в определенное время в течение дня. Если вы обычно разговариваете по утрам, попробуйте вместо этого заняться спортом. Или, если вы всегда переписываетесь во время обеда, запланируйте вместо этого чтение книги.
Ваш распорядок не изменится легко, и это нормально. Придерживайтесь этого, и, прежде чем вы это узнаете, то, что было работой, станет вашим новым распорядком.
Если они попытаются продолжить рутинные действия, связанные с вами, такие как телефонные звонки или текстовые сообщения, вы можете объяснить, например, что больше не хотите разговаривать с ними по телефону, или вы можете применить более тщательный подход и заблокировать их в социальных сетях. СМИ.
Если вы решите заблок
1 минута
5 апреля 2022