162 подписчика
Экзамены без стресса
Часто подготовка к аттестации вызывает у школьников сильный стресс задолго до начала самих экзаменов.
Как родители могут поддержать ребёнка в такой период?
▫Собрали советы психологов, которые помогут уменьшить волнение будущих выпускников:
✓Как известно, тревожность снижается в процессе какой-либо деятельности. Поэтому предложите начать активную подготовку уже сейчас;
✓При этом напомните ребёнку, что у него ещё есть запас времени, и он обязательно успеет все повторить. Ваш спокойный настрой благотворно отразится и на школьнике;
✓Обсудите с ребёнком, какие материалы ему объективно необходимо подтянуть или выучить. Оцените объём и наметьте план: сколько времени потребуется на каждый этап работы, как часто он будет заниматься;
✓Порекомендуйте школьнику составить наглядное расписание, в котором можно отмечать пройденный материал. Это поможет ему отслеживать свой прогресс в подготовке к экзаменам.
Поддерживайте старшеклассника и напоминайте ему о регулярном отдыхе🤍
Тревога будет уходить по мере следования плану. Как только подросток увидит, что он все успевает вовремя, он перестанет бояться и поверит в свои силы.
Около минуты
8 апреля 2022