14 подписчиков
6 и 7 дней диеты, для тех кто ест после шести.
Всем доброго вечера! Продолжаем двухнедельный марафон снижения веса.
Каждый худеет в индивидуальном порядке, но на сколько нибудь худеет точно!
Меню на 2 и 3 апреля
Варианты
Завтраки
-каша овсяная быстрорастворимая, чай/кофе, с мармеладкой
-2 сырника или запеканка, чай/кофе, с сахаром или без
Перекус
-яблоко или груша, чай с 1 печеньем
-питьевой обезжиренный йогурт
Обед
- салат(огурцы, яйцо, зелень, сметана), 2 голубца, зеленый чай
-салат(помидоры, сыр фетакса, зелень, оливковое масло), фасоль отварная, тушенная с грудинкой, зеленый чай
Перекус
Отменяем, гуляем/делаем домашние дела
Ужин
- овощи тушенные, простокваша 150мл, печенье1шт
-цветная капуста, отварная, обжаренная в сухарях, чай с курагой 1-2шт
Приятного аппетита!
Около минуты
1 апреля 2022