274 подписчика
Распорядок дня влияет на ощущение устойчивости. Если не следить за расписанием своего дня, жизнь распадается на хаотичные отрезки.
Чтобы вернуть чувство контроля и уменьшить тревогу, важно составлять хотя бы примерный план на день и неделю. «Что мне нужно сделать сегодня?» «Есть ли у меня прогресс по этим делам?» «Когда я буду это делать?»
Расскажите, что у вас на сегодня в распорядке дня.
Около минуты
28 марта 2022