155 подписчиков
Эмоции равно действие.
Мы радуемся и прыгаем! Когда злимся - сжимаем кулаки, стискиваем зубы.
Хотим уйти, хотим спрятаться и замереть. Эмоции порождают импульс на работу мышц.
Непрожитые эмоции - это незавершённые действия.
Сдерживание приводит к мышечным зажимам.
Мышечные зажимы приводят к спазмированию.
Спазмирование мышц влияет на качество кислородообмена.
Нехватка кислорода - гипоксия.
Как следствие потеря энергии и не только.
Когда мы подавляем эмоции, мышцы всё равно получают сигнал на действия, они в готовности, однако ничего не происходит. Мы как струна которая вот вот лопнет.
Подавленные эмоции приводят к проблемам со здоровьем и другим последствиям в теле.
Физическая активность высвобождает нас.
Любая активность это завершение непрожитых эмоций.
Правильная (умеренная) физическая активность освобождает от зажимов.
Правильный взгляд предотвращает появление зажимов вновь.
Мы сами выбираем как реагировать на ту или иную ситуацию.
Важны не просто занятия физической нагрузкой, а понимание наших реакций.
Проживать эмоции также можно и другими способами.
Проживайте свои эмоции правильно и своевременно.
#психосоматика #психология #наставничество #наставник #тренер #осознанность #энергия #эмоцииичувства #эмоции #энергияжизни #движениежизнь #гармонияссобой #гармония #жизненно #состояние #справитьсясдепрессией
1 минута
23 марта 2022