2 подписчика
"Гуляя по прекрасной земле".
Еще одна техника в арсенале арт-терапевта. Создана она на основе ритуала индейцев навахо. А у них, как известно, много чего интересного можно найти🤗.
Техника проста, но используя ее можно отыскать в чем черпать ресурс, понять свои сильные стороны и как обойти слабые. А можно и в глубине кое-чего нарыть.🤔
Суть ее в том, что нужно представить прогулку в каком-нибудь приятном, может даже удивительном или волшебном месте. Окунуться в него, постараться всем телом ощутить как идешь по тропикам, дорожкам, траве. Каждый представит именно ту картинку, которая ему приносит радость и удовольствие. Вдоволь нагулявшись и вобрав в себя все положительные моменты, нужно изобразить на бумаге эмоции, связанные с этим местом.
Для этого рисуем ступню, можно не одну, и в ней изображаем все то, что будет связано с ощущениями, мыслями, картинками, которые показывало подсознание в том удивительном месте.
Это могут быть какие-то символы, рисунки, абстрактные полосы. Возможно просто захочется заполнить ступни цветом, ассоциирущимся с эмоциями. Также можно заполнить пространство за пределами отпечатка. Здесь полный полет воображения.
После того, как рисунок будет отражать то, о чем хотелось рассказать, можно приступать к разгадыванию тайн подсознания. А оно в рисунке может засекретить то, что запрятано очень глубоко😉.
#психология #терапия #творчество #индейцы #радость #эмоции #арт пространство #глубина #воображение #любовь
1 минута
23 марта 2022