Многим сейчас плохо спится. Информационная обстановка пока не располагает к спокойствию и умиротворенному отдыху. Поэтому особое внимание нужно уделить "информационной экологии" и воспользоваться специальными приёмами, которые помогают наладить полноценный сон: