1804 подписчика
Всего 175 калорий может сжечь человек весом 50 кг, если пройдет 5 км за 1 час. Но если этот человек будет весить 100 кг, он израсходует уже 350 калорий.
Если человек весом 50 кг будет заниматься интенсивным фитнесом в течение получаса, у него уйдет 187 калорий. А стокиллограммовый расстанется с 375 калориями.
Например, 100-граммовая булка содержит в себе 320 калорий. Значит, съев лишнюю булочку, 50-килограммовый человек сможет отработать ее только на часовой интенсивной тренировке. И чтобы не пришлось каждый день тренироваться по часу, ему надо разумно ограничивать себя в еде.
А человек с большим весом может съесть такую булочку и потренироваться всего полчаса, после чего сожжет все калории и потеряет еще несколько калорий дополнительно.
Где-то здесь кроется несправедливость, придуманная природой. Тот, кто больше ест, почему-то худеет быстрее.
Каким же человеком быть лучше – полным (и чаще позволять себе излишества) или худым (и строго следить за питанием)?
Около минуты
17 марта 2022
191 читали