11,4 тыс подписчиков
Рекомендация для вечно худеющих.
Дочитала книгу про интуитивное питание, как же я рада что она попалась мне на глаза. Очень легко читается, многие вещи стали понятнее. Для тех кто постоянно живет в цикле диета-переедание. Лично я очень часто придумываю себе ограничения, запретные продукты, правила, которые ни к чему хорошему ни разу не приводили.
Рассмотрено очень много сценариев пищевого поведения, много вариантов решений и практических задач. А ещё по этой книге продают курсы многие блогеры, просто видоизменяя информацию 👌
Около минуты
25 марта 2022
432 читали