33,4 тыс подписчиков
Какие виды спорта выбрать, чтобы сжигать лишний жир и калории?
Предлагаю разобрать, какие виды спорта лучше подойдут для сжигания калорий.
Тренажёрный зал — тягая железо, человек тратит в среднем 300ккал за час тренировки. Отметаем этот вариант сразу!
Легкий бег — примерно час бега на беговой дорожке или просто, способен потратить 500ккал. Что довольно таки лучше, в отличие от качалки.
Плавание — сжигается около 700ккал, плюс тренируется сердечная мышца, легкие, укрепляется каркас тела.
Теперь сделаем для себя вывод, что бег и плавание лучше всего сжигает жир, чем тягать тяжести в тренажером зале и качать пресс.
Около минуты
25 марта 2022
1845 читали