2127 подписчиков
Да, жизнь уже не будет прежней. Иногда я забываю об этом. Моё внимание приковывается максимально к какому-нибудь занятию и все как раньше. Правда это длится недолго, а потом идет поток мыслей , что многое утеряно, всё будет по-другому. Меня охватывает тревога. Что делать?
Желательно учиться позитивно настраиваться, управлять мыслепотоком и настроением
Предлагаю делать упражнение «Ищем плюсы»
Стараемся увидеть светлую сторону в любом событии.
Например. Упала чашка – хорошо, упала, но не разбилась.
И всё в этом духе.
Главное помнить, об этой практике и все время направлять поток мыслей в виденье плюсов. Главное, постараться так мыслить не меньше месяца, пока взгляд на жизнь с позитивом не станет привычным.
Около минуты
11 марта 2022
194 читали