165,1 тыс подписчиков
В любой сложной ситуации — выходи на пробежку!
Майский фестиваль ЗСД Фонтанка Фест кажется далекой от реалий историей, но сегодня самое время начинать к нему готовится. Особенно тем, кто зимой не тренировался или обещал себе начать в этом году бегать, но так пока и не начал. Времени как раз хватит на то, чтобы выйти на пик формы к маю. Ну, а главное — найти точку опоры в сегодняшней ситуации.
Как правильно тренироваться, для того чтобы набрать оптимальную форму? Как сделать так, чтобы бег стал важной составляющей вашей жизни и не принес ущерба здоровью? «Фонтанка» попросила ответить на эти вопросы автора самого популярного в России паблика на тему любительского бега SimpleRun, петербургского предпринимателя Виктора Осокина.
Первое с чем нужно разобраться — какой у вас уровень подготовки на данный момент. Для удобства, разделим всех, кто готовится к своему старту в конце мая на три категории:
новички — те, кто ещё не бегает и ...
Около минуты
10 марта 2022
573 читали