262,7 тыс подписчиков
Секреты молодости 50-летнего Джареда Лето
Джаред Лето, голливудский актер и музыкант, в свои 50 лет выглядит лучше многих молодых. У американца есть свой рецепт вечной молодости, но соблюдать его не так просто.
Лето настоящий фанат здорового образа жизни, много занимается спортом и увлечен любимым делом, что тоже считает одним из ключей к хорошей физической форме.
1. Отказ от алкоголя
В юности Лето пил алкоголь и употреблял запрещенные вещества, но последние 20 лет сохраняет абсолютную трезвость. «У меня по-прежнему множество пороков, но алкоголь в них не входит», — признался актер, который отказался даже от пива.
2. Вегетарианская диета
Помимо отказа от вредных привычек, Лето также сидит на вегетарианской диете. Это означает, что он не ест продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко и яйца. Основу рациона актера составляют фрукты, овощи, сложные углеводы и орехи. Лето придерживается диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. А белки получает из растительных продуктов, а не из мяса и молока.
3. Регулярные занятия спортом
Лето регулярно занимается в спортивном зале, но работе с железом предпочитает йогу и медитацию. По словам актера, это помогает снять стресс и укрепить мышцы корпуса. Кроме того, он любит прогулки, езду на велосипеде и скалолазание. А при подготовке к роли Джокера в «Отряде самоубийц» Лето боксировал, после чего стал фанатом единоборств и часто появляется на турнирах UFC.
1 минута
7 марта 2022
13,5 тыс читали