1072 подписчика
Вчера в нашем проекте «БУДЬ С НАМИ» был новый формат 😎
По приглашению туристического клуба Адреналин и школы №32 провели тренировку «Скалолаз».
Упражнение по скалолазанию распространилось по разным направлениям фитнеса из кроссфита. Его второе название — альпинист, по аналогии с выполняемыми движениями. Используется в тренировках, направленных на сжигание подкожного жира и проработку мышц в нижней части тела.
Выполняется в ускоренном темпе, задействуя крупные мышцы в нижней части тела. Благодаря этому нагрузку получают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует формированию выносливости, а также снижает вероятность болезней сердца и сосудов.
Народу было пришло больше, чем обычно и всем очень понравилось 😊 Уверен, что ещё повторим 😊
Около минуты
27 февраля 2022