Очень странное начало блога🤷♀️Все испугано ждут отключения Инстаграмм. Не верю в эту историю, НО даже если Так, это огромная возможность наконец сделать шаг вперёд и не замыкаться в одном месте.
Я, как нутрициолог, считаю важным делиться своими знаниями. Давно рассматривала яндексДзен как новую платформу, видимо пришло время.
Вчера на своей страничке я уже говорила, что надо переключаться с нагнетающей новостной повестки. Это важно для ментального и физического здоровья. Не надо как пылесос собирать всё вокруг - правды нет.
Для нашего ментального здоровья необходимо управлять своим вниманием, хотя иногда сложно, так как мысли постоянно то появляются,то исчезают.
Наше внимание – это супер инструмент, для управления реальностью. Куда внимание -> туда жизненная энергия.
Подхатывая негатив, осуждая, читая новости, треш и ужас Мы вгоняем себя в негативные эмоции и тревогу.
Если наше внимание в негативе, то и энергия там.
То, что каждый может сделать для себя и своего здоровья, это смещать внимание на ТО ЧЕМ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ.
Сохраняйте баланс.
МИР, как и мы неидеальный. В нем есть и темное и светлое.
Как обещала подопечным, которым тяжело справиться с тревогой самостоятельно, публикую рецепт успокоительного коктейля:
Аптека:
10 капель пиона
10 капель мяты
10 капель пустырника
10 капель валерианы
Капать в горячую воду, чтобы испарился этанол. Курс 1-1,5 месяца.
1 минута
26 февраля 2022