7 подписчиков
СИНДРОМ ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ⠀
Это ловушка поведения! Глубокое убеждение о своей беспомощности, малозначимости. Обесценивание себя! Страх проявлять в мир, свои чувства и желания, личности! Чаще всего , ещё подключается жертвенность и чувство вины!⠀
Когда формируется СВБ?⠀
🔹Детство-причём есть два варианта: 🔸Первый это, когда ребёнку внушали, что он никто, обесценивали его проявления и интересы!⠀
🔸Второй-гиперопека, гиперконтроль! Когда настолько ограничили ребёнка в действиях и не было самостоятельности, что он просто не знает, как справляться с трудностями, да и в целом с многовариантным миром! Ведь все решали за него… ⠀
🔹После тяжелого, негативного, жизненного события-когда жизнь рухнула и человек НЕ может собрать себя заново!⠀
🔹Родовые программы-очень значимая тема в наши дни-человек может повторять чей-то сценарий из рода. Например все женщины в роду-были жертвенные и я тоже (неосознанно) буду! ⠀
Что делать, если у вас СВБ? ⠀
🔸Осознать это 💡⠀
🔸Прорабатывать ловушку поведения. Доставать страхи-почему я боюсь проявлять свою личность? Боюсь действовать, улучшать жизнь и себя? Когда я впервые с этим столкнулась? (С обесцениванием и тд)⠀
🔸Уже в процессе проработки-начинать проявлять свою личность-захотеть узнать, а какая я ИСТИННАЯ? (Без обид, страхов, комплексов) Познавать себя!⠀
🔸Мыслить позитивно! В плохом-искать хорошее! Заниматься мышлением! Что бы позитивные мысли о себе и мире-стали автомат
1 минута
1 марта 2022