Найти тему

Помните задачку из средней школы: “Два насоса одновременно качают воду из бассейна…”? 


 Каждый раз, когда вспоминаю ее, думаю о двух насосах нашего тела — дыхательной и тазовой диафрагмах. Знаете о них? Это две центральные диафрагмы тела, соединенные между собой миофасциально, то есть с помощью мышц и фасций.

 В норме они синхронно движутся при дыхании и отвечают за множество процессов в организме.

Вот некоторые из них:

● насыщение организма кислородом;

● поддержка внутренних органов;

● стимуляция пищеварения;

● устранение стресса;

● расслабление мышц.

Зима скоро закончится, пришло время привести себя в форму!

 И тут не обойтись без правильного дыхания и работы с диафрагмами.

 С помощью наших диафрагм можно решить следующие проблемы:

► Отеки и целлюлит

Дыхательная и тазовая диафрагмы — те самые насосы для лимфатической системы. От их правильной работы зависит движение лимфы. Если движение нарушается, появляются целлюлит и отеки

► Брыли и второй подбородок

Правильное дыхание отвечает за красоту! Когда дыхательная диафрагма спазмирована, то все ткани шеи и лица стягивает к ней, вниз. И четкого овала лица как не бывало!

► Проблемы с кишечником

Сидячий образ жизни приводит к дисфункции обеих диафрагм. А ведь от их слаженной работы зависит перистальтика кишечника! Если она нарушится, газы могут превратить живот в надутый шарик.

Помните, что тело — единое целое! И не забывайте включать диафрагмы.

Больше лайфхаков и треинровок на моем канале: zen.yandex.ru/...spo 💥
Помните задачку из средней школы: “Два насоса одновременно качают воду из бассейна…”?   Каждый раз, когда вспоминаю ее, думаю о двух насосах нашего тела — дыхательной и тазовой диафрагмах.
1 минута
348 читали