32,8 тыс подписчиков
Помните задачку из средней школы: “Два насоса одновременно качают воду из бассейна…”?
Каждый раз, когда вспоминаю ее, думаю о двух насосах нашего тела — дыхательной и тазовой диафрагмах. Знаете о них? Это две центральные диафрагмы тела, соединенные между собой миофасциально, то есть с помощью мышц и фасций.
В норме они синхронно движутся при дыхании и отвечают за множество процессов в организме.
Вот некоторые из них:
● насыщение организма кислородом;
● поддержка внутренних органов;
● стимуляция пищеварения;
● устранение стресса;
● расслабление мышц.
Зима скоро закончится, пришло время привести себя в форму!
И тут не обойтись без правильного дыхания и работы с диафрагмами.
С помощью наших диафрагм можно решить следующие проблемы:
► Отеки и целлюлит
Дыхательная и тазовая диафрагмы — те самые насосы для лимфатической системы. От их правильной работы зависит движение лимфы. Если движение нарушается, появляются целлюлит и отеки
► Брыли и второй подбородок
Правильное дыхание отвечает за красоту! Когда дыхательная диафрагма спазмирована, то все ткани шеи и лица стягивает к ней, вниз. И четкого овала лица как не бывало!
► Проблемы с кишечником
Сидячий образ жизни приводит к дисфункции обеих диафрагм. А ведь от их слаженной работы зависит перистальтика кишечника! Если она нарушится, газы могут превратить живот в надутый шарик.
Помните, что тело — единое целое! И не забывайте включать диафрагмы.
1 минута
22 февраля 2022
348 читали