33,4 тыс подписчиков
Какой вид упражнений лучше всего поднимает тестостерон
Если подойти с научной точки зрения, то принято считать, то упражнение, которое даёт стимул к выбросу тестостерона.
1. Жим лежа — выполняя это упражнение, организм может сделать выброс тестостерона до 3-4 единиц, в зависимости от веса на штанге.
2. Становая тяга — во время этого упражнения, организм способен выделять 6 единиц тестостерона. Это при сложной работе в данном упражнении.
3. Приседания — самое масштабное упражнение, которое задействует почти все мышцы тела. Благодаря этому упражнению, организм способен выработать аж до 8 единиц тестостерона.
Около минуты
14 февраля 2022
2834 читали