112,8 тыс подписчиков
Моя зависимость от сахара и как я с ней борюсь.
Признаюсь вам честно, друзья, у меня есть зависимость…от сахара.
Мне очень сложно не есть сладкое и если бы я могла, то съедала бы каждый день по кусочку торта! Но все же я выбираю здоровый образ жизни и знаю, какой вред нашему организму приносит чрезмерное употребление сахара. И кстати, не нужно успокаивать себя мыслями, что сахар питает мозг и значит все в порядке. Поверьте, ваш организм в лишнем сахаре не нуждается!
Я стараюсь есть только продукты с натуральным содержанием сахара. То есть сезонные фрукты летом, а зимой – сухофрукты. Конечно, иногда у меня бывают срывы и исключения. А сегодня хочу рассказать почему вреден сахар👇
10 причин не употреблять сахар:
1️⃣ ускоренное старение организма
2️⃣ воспаления в кишечнике
3️⃣ повышение уровня инсулина в крови и ожирение
4️⃣ заболевания суставов из-за потери множества необходимых минералов
5️⃣ повышение риска развития грибковых заболеваний и раковых образований
6️⃣ проблемы с почками и печенью, и, следовательно, отечность
7️⃣ повышение риска развития проблем с желудочно-кишечным трактом
8️⃣ сонливость и общий упадок сил
9️⃣ проблемы с гормонами и щитовидной железой
🔟 риск повреждения сосудов и повышенное давление
А чтобы не сомневаться, содержится ли сахар в продукте - смело исключайте из рациона все ненатуральное. Переходите на свежую, натуральную пищу и ешьте больше зелени и овощей.
А вам сложно отказаться от сахара?
1 минута
12 февраля 2022
5410 читали