4 подписчика
Про ломку бытового пьяницы.
1. Признать, что проблема есть. Каждый раз ломаю голову: *Пить или не пить, вот в чем вопрос*... Вообщем продолжаю заменять алкоголь сладостями. День 31 выходной.. . Птичье молоко "Лазоревая птичка" от Конфил с кофе по утрам.. И вечером с чаем))))
2. Заказала с озона гвоздику, жую ее по 2а бутона с 7го..доктора советуют 21 день, как раз до 28 февраля дотяну)). Ароматная пряность реально штырит мозги, как и рот. Главное много не жевать, а то я 6 штук сжевала подряд, пишут это перебор. В день 2а бутона норма. Зато эффект был как от алкоголя))) Без его похмелья и ломки.
3. Заниматься чем то.. Для того, чтобы забить день делами, а если уж совсем ломка, то купить безалкогольное вино (В КБ Германия по 319р красное /белое) и после ужина стаканчик. Не более. Тренирую силу воли..
4. Смотреть и читать про людей, которые оставили алкоголь и как они изменились внешне. Кстати, узнаю от многих знакомых, что они не пьют давно год, два, 15 лет.. И все они выглядят моложе своих лет, это вдохновляет.
4. Благодарить каждое свое утро, что тебе легко вставать в 6(!) утра и ехать на смену 12 часов.. Без ломки, а с радостью служить людям. Это круто.
И самое главное пить или не пить выбор есть всегда, вопрос что пить. Кричать, что ты больше не пьешь зачем? А вот сидеть в компании друзей и пить вино уже хорошо.. И что, что оно безалкогольное. Скоро день рождение и это радует, впервые оно за много лет пройдёт в трезвом уме и памяти. Дай бог))) 🤝🏽
1 минута
8 февраля 2022