71,6 тыс подписчиков
Весна и осень — период обострений разнообразных проблем в душевной сфере. Здесь, как и в любой другой сфере, лучше профилактировать, чем иметь дело с последствиями уже происходящего.
Так что предлагаю посвятить февраль душевной профилактике. Вот список возможных для этого действий:
1. Ограничить новостной поток. Особенно тот, что с негативной повесткой. Все важные новости вы узнаете в любом случае.
2. Ни дня без прогулки. Возьмите себе за правило выходить на свежий воздух во что бы то ни стало каждый день. Даже короткая пятиминутная прогулка уже выручает, перезагружая мозг.
3. Быть на связи с близкими людьми. Теплое общение с эмоционально значимыми персонами обладает целительным эффектом для нашей психики. Используйте его!
Около минуты
1 февраля 2022
2485 читали