3730 подписчиков
Вредит ли поверхностный сон восстановлению ребенка?😴
Многие родители переживают, что малыши спят поверхностно, особенно новорожденные. Дергаются, повизгивают, двигают ручками-ножками. Неужели такой сон дает какие-то силы?
Команда американских ученых доказала, что да! Быстрый сон, во время которого снятся сновидения, - это всегда чуткий и поверхностный сон. Младенцы проводят в таком сне 50% своего времени. И в эти отрезки сна их мозг выстраивает структуры для нейронных связей.
Чем старше становится малыш, тем более развитым и совершенным становится мозг. Так, к 2,5-3 годам ребенка мозг достаточно сформирован. И сон начинает его поддерживать и восстанавливать с помощью увеличения длительности фазы глубокого сна в цикле. Тогда как доля быстрого сна с этого возраста начинает сокращаться. То есть ребенок начинает спать спокойнее, более длительными циклами сна. Также 3-летка спокойно сам продлевает свой сон, не нуждаясь в каком-то специально обучении самостоятельному засыпанию.
Так что если вы устали от того, что вашего малыша будит любой шорох, осталось подождать совсем немного! Он обязательно начнет спать крепко и долго, когда придет время🥳
Около минуты
26 января 2022
205 читали