27,5 тыс подписчиков
4 причины тренировать верх девушкам:
Очень часто наблюдаю за девушками, которые тренируют в зале только нижнюю часть тела, а точнее самую излюбленную женскую мышцу-ягодичную. Лично я против этого, считаю, что все тело должно гармонично развиваться, поэтому ловите 4 причины тренировать верх девушкам:
1)Больше мышц-больше энергии. Здесь все очень просто, чем больше мышц у вас в работе, тем больше калорий вы потратите
2)Соблюдение пропорций. Всем известно, что идеальная фигура-песочные Часы, но если у вас будет преобладать только низ, вы превратитесь в грушу.
3)Без верха низ не прокачаешь. Чтобы росли мышцы тех же ягодиц, нужно постепенно увеличивать нагрузку, а как вы сможете это сделать, если у вас слабые мышцы рук и спины.
4)Осанка-это один из самых главных причин качать верх. Мышцы спины удерживают ваш позвоночник, при этом не только улучшая осанку, но и предотвращая травмы
Около минуты
27 января 2022
4627 читали