27,5 тыс подписчиков
Когда стоит отказаться от тренировки?
Недавно меня спросили. ты что, живешь в тренажерном зале? Нет же, друзья, я хожу на тренировку 2 дня, после делаю день отдыха. А вообще, есть определенные ситуации, когда действительно стоит отказаться от тренировки:
1)У вас сильно болят мышцы
2)Вы не выспались
3)Плохо себя чувствуете (начиная от температуры и заканчивая отравлением)
4)Чувствуете суставную боль или болезненные ощущения в позвоночнике
5)Вы очень сильно устали
6)У вас нет настроения и желания тренироваться, от слова совсем
Во всех вышеперечисленных случаях я отказываюсь от тренировки, а вы?
Около минуты
9 января 2022
2847 читали