13 подписчиков
Не зря все миллионеры просыпаются ранним утром, а не спят до обеда.
6 практик для вашего волшебного утра.
⠀
Эти практики дают доступ к внутренним силам и способны изменить все сферы вашей жизни ✨ сохраните себе и начните практиковать ❤️
⠀
1️⃣ Тишина. Моя любимая практика 11 минут тишины. Сядьте в позу лотоса, поставьте будильник на 11 минут, закройте глаза и ни о чем не думайте. Будет не легко поначалу ☺️ Следите за своим дыханием и отпустите все мысли 💭
⠀
2️⃣ Аффирмации - позитивные установки для проектирования будущего и улучшения любой сферы жизни.
⠀
3️⃣ Физические упражнения. То, что даёт заряд бодрости на весь день) 10-20 минут по утрам - сила, бодрость и подтянутое тело✌🏻
⠀
4️⃣ Чтение. 15 минут чтения книги по утрам и вскоре вы прочтёте множество книг, хотя вы думали, что времени на это совсем нет)
⠀
5️⃣ Дневник благодарности. Написать несколько вещей, за что вы благодарны этому дню.
⠀
6️⃣ Визуализация. Закройте глаза и представьте ваш идеальный день. Я уже давно проживаю свой идеальный день, который визуализировала 1,5 года назад. Сейчас у меня новая цель и я уже знаю, где я буду и куда приведут меня мои мечты.
Около минуты
18 декабря 2021