4264 подписчика
Как стресс влияет на биологический возраст?
Хронический стресс не просто разрушает здоровье, а буквально делает нас старше!
Доказано: чем в более стрессовом состоянии мы находимся, тем короче наши теломеры — окончания хромосом, которые являются часами старения клеток. Больше стресса — старше клетки.
Поэтому, если хотите выглядеть и чувствовать себя молодо, учитесь расслабляться! Да-да, наряду с физической активностью и здоровым питанием теломеры могут удлинить медитации! Ученые связывают это с тем, что медитации помогают успокоить ум и в результате помогают снять стресс. Лауреат Нобелевской премии (за открытие механизма работы теломер) Элизабет Блэкберн обнаружила, что регулярная медитация в течение двух месяцев увеличивает активность теломеразы на 43%. То есть, медитируя (качественно расслабляясь), можно почти вполовину замедлить старение.
Не зря мы включили в программу #WelpsПодЗарядки супердейственные антистресс-практики с мгновенным релакс-эффектом! Уже 4 марта вы сможете попробовать их в нашем уютном пространстве мира Welps!
За молодостью и мотивацией — сюда!welps.ru/...eyd
Около минуты
22 февраля 2023
5719 читали