1305 подписчиков
Куриный рулет со шпинатом, беконом и грибами
Кто сказал что кетодиета это невкусно и однообразно? Друзья, приготовьте это вкусное мясное блюдо и удивите своих домашних!
• Фарш - 500 г
• Бекон (сырой) - 8 полосок
• Яйцо - 2 шт.
• Шпинат - 90 г
• Шампиньоны - 4 шт.
• Соль, специи
1. В куриный фарш добавить размороженный шпинат, яйца, соль и специи. Пробить погружным блендером до однородной массы.
2. Застелить форму для выпечки (у меня 20х30) пергаментом и выложить массу. Разровнять лопаткой. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 10 минут.
3. На пищевой пленке разложить бекон, перевернуть на него форму с полуготовым фаршем. Снять бумагу, выложить целые грибы (среднего размера) и свернуть рулет.
4. Заколоть край зубочистками, а лучше обвязать кулинарной нитью. Отправить в духовку ещё на 30 минут.
Приятного аппетита!
#мяснойрулет #кетодиета #кетоменю #диета
Около минуты
19 февраля 2023
172 читали