В условиях неблагоприятных экологических условиях особенно важно позаботиться о своем питании, не забывать включать в свой рацион продукты, которые наиболее полезны для здоровья и сохранения молодости и содержат не только белки, жиры и углеводы, но и полезные для организма витамины и минералы. Многие признают, что основные витамины и минералы, которые должны попадать в наш организм каждый день – это селен, магний, Омега -3, витамин С и витамин D. СЕЛЕН Селен -это мощный антиоксидант, который стимулирует работу щитовидной железы, улучшает иммунитет, он также относится к геропротекторам-веществам...