13,3 тыс подписчиков
Щелчок в колене. Как это связано с надколенником?
⭐ Вопрос от одного из слушателей моей лекции. «Однажды я чувствовал, будто колено „неправильно стоит”. Сел на велосипед, покрутил педали около двадцати секунд, услышал щелчок, и колено по ощущениям „встало на место”. Что это было?».
Это хороший случай. Просто надколенник стоял в неправильной позиции, и, при включении в работу квадрицепса, он с щелчком вернулся на место. Скорее всего, неравномерно прокачаны головки квадрицепса, которые контролируют положение надколенника.
Такой эффект «хорошего щелчка» часто бывает после хорошего массажа и растяжки. Человек встаёт, — чпоньк! — надколенник встал на место. И стало полегче по ощущениям.
Хуже, когда происходит наоборот — садитесь на вел, колено щёлкает и становится больно. Это значит, что надколенник вышел из своей ямки и начал тереться.
#доктордемченко #доктордемченко_колени
Около минуты
1 марта 2023
878 читали