3 подписчика
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ СОЛЬ?
Важно не столько количество Натрия в организме, который содержит соль, сколько Калиево-натриевый баланс. Причем Калия должно быть больше в 1,4 раза.
ВОЗ рекомендует ограничивать количество соли. Но если вы любитель соленого, то важно позаботиться о достаточном поступлении Калия.
Калий есть в БАДах, обычно в дополнении с Магнием. Или в продуктих - зелень, мясо, бананы, овощи.
При рациональном подходе можно есть и вкусно и полезно! 😉
Около минуты
1 марта 2023