1 подписчик
Сегодня поговорим о прокрастинации. А, поскольку пост получается объёмным, выйдет он в двух частях.
Итак, часть 1
Чтобы разобраться в механизме прокрастинации, обратимся к физиологии.
В привычке откладывать дела на потом принимают непосредственное участие префронатальная кора головного мозга и лимбическая система.
Префронтальная кора отвечает за принятие решений, планирование и прогнозирование. В ней формируются наши намерения.
Лимбическая система отвечает за формирование эмоций, памяти, постановку того или иного вида поведения. Для нас она является центром получения удовольствия.
У прокрастинаторов нарушена связь лимбической системы с префронтальной корой. Чем выше уровень прокрастинации, тем слабее импульсы в передних лобных долях и сильнее в либмической системе. Эти импульсы из обоих структур поступают в вентромедиальную кору, где принимаются решения о реакции на те или иные ситуации, а эмоции вступают в противоборство с волей. Вентромедиальная кора прокрастинатора как бы игнорирует сигналы волевых участков мозга, отдавая предпочтение эмоциональной составляющей.
В человеческом мозге также есть участок, который называется миндалевидное тело. Участок этот сканирует обстановку на присутствие потенциальных опасностей. Если такая опасность обнаружена, запускается поведение, обусловленное страхом, просыпается паника. У прокрастинаторов миндалевидное тело несколько больше, нежели, скажем, у трудоголиков, а, соответственно и паника просыпается чаще.
1 минута
14 ноября 2021