Найти тему
50,2 тыс подписчиков

Диетолог назвала привычки, которые мешают похудеть


Специалист по питанию Виктория Брэди рассказала о привычках, которые мешают избавиться от лишних калорий.

Пропуск приемов пищи

Диетолог объяснила, что пропуск приемов пищи переводит организм в «режим выживания». Такое состояние приводит к перееданию и желанию съесть вредную пищу, передает Eat This Not That!

Потребление жидких калорий

По словам специалиста по питанию, многие люди не понимают, сколько калорий содержится в большинстве напитка. В стакане фруктового сока или вина присутствует много сахара. Кроме того, алкоголь замедляет метаболизм.

Вы недостаточно отдыхаете

Недостаток отдыха может привести к появлению лишних килограммов. Организм не успевает восстановиться, что приводит к нарушению гормонального баланса. При недосыпе у человека также усиливается тяга к углеводам и калорийной пище.
Диетолог назвала привычки, которые мешают похудеть  Специалист по питанию Виктория Брэди рассказала о привычках, которые мешают избавиться от лишних калорий.
Около минуты