16,4 тыс подписчиков
Как узнать, что ты от природы худая и на 100% можешь похудеть!? 😻✅ (а провальные попытки лишь от незнания)
⬇️
⬇️
⬇️
ОБХВАТИ СВОЁ ЗАПЯСТЬЕ СРЕДНИМ И БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ 🤌
(‼️именно оно остаётся неизменным вне зависимости, сколько мышц или жира мы набираем/теряем‼️)
ТАК ТЫ УЗНАЕШЬ СВОЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:
1) ЭКТОМОРФ - пальцы перекрывают друг друга
2) МЕЗОМОРФ - пальцы сходятся в одной точке
3) ЭНДОМОРФ - пальцы не дотягиваются друг друга
😊По каждому типу я нашла массу информации в просторах интернета: об особенностях строения до склонности к набору жировой массы и прочее, дерзайте, много интересного есть!)
✅Но многое находится в ваших руках. Например, вы можете улучшать свою фигуру, питаясь правильной пищей и занимаясь спортом и физкультурой. А можете и ухудшать, питаясь фастфудом, запивая его колой под телешоу и мыльные оперы.
Если вы от природы не склонны к набору жира и обладаете хорошей мышечной массой, не думайте, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание не приведут вас к лишним жировым отложениям или к сахарному диабету. С вами это просто случится лет на 10-15 позже, чем с эндоморфом при равных условиях ‼️
Около минуты
1 февраля 2023
1139 читали