39 подписчиков
Пятая часть - Пратьяхара (प्रत्याहार) - подчинение, сдерживание ума, умение изолировать своё сознание от внешнего мира и погрузиться в себя. Иногда это состояние ошибочно называют медитацией. В этом состоянии мозг человека находится в альфа-ритме. В йоге это состояние называется Турья, более спокойное чем бодрствование, но более активное, чем сон со сновидениями.
В модели дерева пранаяма - это кора, которая защищает дерево.
Шестая часть - Дхарана (धारणा) - направление потока, от дхара - "поток". Дхарана - это некоторое активное действие, которое совершается уже после достижения Пратьяхары.
Это может быть как рецитация мантр и проведение пуджи, так и концентрация на Бога, либо в общем смысле - на один единственный объект.
В модели дерева пранаяма - это жизненные соки дерева.
Седьмая часть - Дхьяна (ध्यान) - результат предыдущих частей, поскольку это состояние, в котором практикующий получает ответ от Бога, после того, как направляет свою энергию на предыдущей ступени. Логика здесь в том, чтобы что-то получить, нужно сначала что-то отдать. Подобное состояние "получения ответов" в йоге понимается под медитацией. Считается, что для состояния дхьяны необходима непрерывная фиксация ума минимум на 12 дхаран или 144 секунды.
В модели дерева Дхяна - это цветок, который распустится, если поток жизненных соков будет идти определенное долгое время (поэтому не стоит ждать быстрых результатов, но результат будет)
Восьмая ступень - Самадхи (समाधि) - "завершение" - соединение сознания человека с Богом, состояние полной погруженности и слияния с объектом внимания, что приводит к выходу за рамки "человеческого" и к высшему пониманию. Есть также несколько видов самадхи, с опорой и без. Обычно это временное состояние, из которого йог возвращается к обычной, но более полноценной жизни.
Йоги высокого уровня выходят в самадхи незадолго до своей смерти, тогда они получают осознанную смерть и это состояние называется "махасамадхи" ("великое самадхи"). Осознанная смерть высоко ценится, поскольку позволяет влиять на будущие перерождения или достичь полного освобождения.
Считается, что самадхи наступает, если достигнута непрерывная концентрация ума минимум в течение 12 дхьян или 29 минут.
В модели дерева самадхи - это плод. Плод, когда он созрел, самодостаточен, ему уже не нужно дерево.
Таковы 8 частей йоги согласно Йога-Сутрам Патанджали.
1 минута
1 февраля 2023