1,97 млн подписчиков
Почему мы срываемся, переедаем, а потом жалеем: во всем виноват “гормон голода”
О главных гормонах, которые влияют на аппетит человека рассказала KP.RU врач-диетолог Наталья Нефёдова.
У тех, кто плотно ест вечером, подскакивает выработка “гормона голода” грелина и падает уровень “гормона насыщения” лептина. Но все не так однозначно. Грелин сигнализирует мозгу о голоде, однако он может повышаться, даже если человек вообще не хочет есть! Это происходит потому, что он принимает участие в усилении поведения, связанного с поиском вознаграждения. Причем, речь идет о получении удовольствия из самых разных источников, будь то еда, секс или азартные игры. Если у вас слабая сила воли, нужно в принципе избегать встреч с любимыми калорийными блюдами.
Лептин же передает сигнал, что нужно перестать есть. Уровень гормона падает, когда мы теряем вес. Это стимулирует сильный аппетит, поскольку мозг получает сигнал об угрозе голодной смерти. А еще у людей с высоким избыточным весом даже высокий уровень лептина, не приводит к снижению аппетита. Почему это происходит, науке пока не ясно.
Около минуты
31 января 2023
593 читали