18 подписчиков
Что проще пробежать? 100 м или 5 км?
Когда только начинал менять свое отношение к себе, окружению и жизни в целом, я пытался мотивировать себя какими-то высокими целями и в работе, и в личной жизни и т.д.
⛔️Ставя перед собой слишком высокую цель (например на тот период иметь спортивное телосложение было крайне труднодостижимо), она постепенно превращалась в недостижимую гору и, вроде бы, мотивация, но со временем она становилась демотивацией.
✅Поменяй тактику! Все просто, знаете поговорку: «глаза бояться – руки делают», так вот это работает далеко не у всех и не всегда. Гораздо проще и результативнее, когда глаза не так сильно бояться, а для этого надо все глобальное (представим 5 км), делить на более мелкое (100 м).
Я для себя назвал такой подход – «стометровкой». Пройти путь от одного небольшого отрезка до другого гораздо проще. А из маленьких отрезков строиться огромный путь)
#фитнес_мотивация, #стометровка
Около минуты
28 января 2023