1180 подписчиков
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ НА ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В9
Витамин B9 – известный и жизненно важный витамин, который по-другому называют фолиевой кислотой.
Можно сдать анализ на витамин В9 и узнать его уровень, но заподозрить его дефицит можно по ряду симптомов у себя и своих близких.
Важно понимать, что симптомы дефицита фолиевой кислоты развиваются медленно, так как ее запасы исчерпываются через 3-6 месяцев.
Листайте галерею и пройдите небольшой тeст на дефицит витамина В9!
Комплексно восполнить дефицит можно:
с помощью рациона питания: добавляйте продукты - бобовые, спаржа, яйца, зеленые листовые овощи (шпинат, руккола, капуста), свекла, цитрусовые, брюссельская капуста, брокколи, орехи и семена, говяжья печень, зародыши пшеницы, бананы, авокадо,
добавляйте нутрицевтики и биодобавки - источниками витамина B9 являются фолаты,
используйте дополнительную терапию - витаминные капельницы - компоненты из капельницы усваиваются на 80-90%.
===
Ваш врач диетолог-нутрициолог, канд. мед. наук Инна Кононенко
Разработать индивидуальную программу питания и пройти терапию можно в Центре превентивной и интегративной медицины в Санкт-Петербурге, пр. Динамо, 2Б.
Получить дополнительную консультацию и записаться на прием по телефону +79006256230.
1 минута
26 января 2023
126 читали