42 подписчика

МАГИЧЕСКИЙ РИТУАЛ НА СОН, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ🪄

— Перед сном укачиваю малыша на фитболе. У нас такой ритуал. Хорошо засыпает, но среди ночи просыпается и истерит, пока не покачаешь много раз🥺

Такие сообщения прилетают ко мне через опросники или на личных консультациях. В самом запросе скрылась ошибка. Кто заметил?🤫

Малыши легко принимают ритуалы: так они чувствуют спокойствие и уверенность, что все идет правильно, привычно🙏🏻

Но! Некоторые «ритуалы», напротив, нарушают спокойный сон😴

Допустим, вы привыкли перед сном давать малышу грудь, бутылочку, укачивать. Как только ребенок проснется ночью — он не сможет самостоятельно вернуться в сон. Малыш привык засыпать с бутылочкой или на руках: ему нужны те же условия, чтобы вернуться в сон. И сонная мама в 2:00 идет убаюкивать🫠

Как это исправить?

Расширить ритуал на засыпание. Например, использовать аудиосопровождение, тактильный контакт, сонную игрушку, надеть малышу пижамку, поменять подгузник, пожелать папе или брату/сестре спокойной ночи🛌

✨Ввести правильный ритуал без стресса именно для вашего малыша и забыть про бессонные ночи могу помочь вам я❤️

Около минуты

26 января 2023